Dies ist dein zweiwöchiger Tapering-Plan für den 70.3 Rapperswil:
Ziel ist es, Frische zuzulassen, ohne den Fokus zu verlieren. Die Grundlage hast du gelegt – jetzt geht es darum, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bereit zu sein.
 
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Was dich erwartet:
Reduziertes Trainingsvolumen bei gezielter Intensität – für Schärfe ohne neue Ermüdung.
Kürzere Einheiten mit Race-Fokus: Pacing, Position, Ernährung.
Race Week Guidance.
 
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Für wen ist der Plan?
Du startest in Rapperswil und hast deine Vorbereitung (weitgehend) abgeschlossen.
Du willst die letzten zwei Wochen strukturiert und bewusst gestalten.
Du willst nicht einfach nur an der Startlinie stehen – sondern vorbereitet.
 
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Was du bekommst:
Zwei taper-spezifische Wochen direkt auf dein TrainingPeaks-Profil (keine weiteren Kosten).
Optional: Coaching-Call zur Renntaktik, Ernährung & Mentalstrategie.